昔は「デブ」といじられ、その反動で「ガリ」になり、長年の体コンプレックスで自信も自己肯定感もマリアナ海溝ばりに低く、何ごとも前向きに取り組めなかった男が、「細マッチョ」になり、人生を謳歌し始めた話。【細マッチョのヒントがここに！？】

        「自分を変えたい」

　　　　そう決意して

　　ジムに登録したけど、、、

「筋トレを始めよう！！」

「ジムに通おう！！」

そう決意した方は、

何かしら目的があってのこと

だと思います。

例えば、

✔︎「デブ」or「ガリ」と言われ続けて、

悔しい。そんな自分を卒業したい！

✔︎ シンプルにモテたい！

✔︎ 「かっこいい体」を手に入れて、

自信をつけたい！

✔︎ 脱いだ時「いい体だね」って

女の子から言われたい！

✔︎ 将来も健康でいたいから、

先行投資！

✔︎ スーツをかっこよく着こなしたい

このように、理由は

十人十色。

どれも素晴らしい理由だと思います。

　　　しかし、現実は。

✔︎ 家トレを始めてみたけど、

モチベーションが続かず、

買った筋トレ器具はガラクタに。

✔︎ やり方が分からず、

備え付けのマシンでなんとなく

トレーニング。

効果が出てるのかよく分からない。

✔︎ 筋トレの成果が出なくて、

モチベーションが続かない。

✔︎ 自分に甘く、

「今日は行かなくていいや」が

多くなりがち。

　　　　　　結果、

　　　最近ジムから足が

　　　　遠のいている。

「月1万で自分を変えれるなら」

ってジム通いを始めてみたけど、

続かないし、行かないのは

お金がもったいないし…

　　「もう辞めようかな」

そして、普段の生活に逆戻り。

いつになっても、

「変われない自分」だけが、

取り残される。

そんな経験ありませんか？

こんなこと書いてるけど、

これは全て私の過去でもあります。

「もう、なりない自分になることはできないのかな」

私も何度も思いました。

でも、、、

　まだ諦めるのは早いです！

昔は「デブ」と呼ばれ、

その反動から「ガリ」になり、

長年に及ぶ体のコンプレックス

から自信がなかった私が、

　　　「細マッチョ」

　　　になったことで

　　　「なりたい自分」

　　　へと生まれ変わり

          現在充実した日々を

　　　　送っています。

大丈夫！！

私だけでなく、

あなたも理想の体を手に入れ、

「なりたい自分」

になることができます！

      【期間限定5名限定】
 

     周りが教えてくれない

 理想の体を手に入れる㊙️情報

　　　　　その名も

  「細マッチョ構築メソッド」

                      を最後まで読んで

                公式LINEを追加してくれた

                          あなただけに

      今回　無料　で　プレゼント🎁

今の自分を卒業し、

「なりたい自分」になりたいあなたは

ぜひ読んで下さい！！

　

さて、改めましてTakuyaです。

「誰だよ！！」ってなる前に、

簡単に自己紹介させて下さい！　

✓Takuya (大野拓哉)

✓1996年8月30日生まれ

✓岐阜県出身

✓早稲田大学卒業(2019)

✓リクルートの営業マン

✓社会人限定トレーナー

✓好きなことは、筋トレ、読書

野球観戦(中日ファン)、食べること

今でこそ、筋トレが大好きで

仕事が遅く終わっても、

帰りにジムに行く私ですが、

昔の私はあなたと似ていて、

ジム通いが続かず、いつになっても

「なりたい自分」に

なれない人でした。　

ちょっと私の過去をお話しますね！

少しだけお付き合いください。

・小学生〜中学生時代

いわゆる私は「おにぎり君」でした。

あなたのクラスにも１人はいたでしょ？

その子です。

とにかく「食べること」が

大好きな子どもでした。

野球をやっていたのに、太る一方。

まあ、恵まれた体型なので、

キャッチーで4番バッター。

当時好きだった中日のT.ウッズ

選手を真似したフォームで、

長打を量産してました。　笑

だけど、やっぱり太ってたことで

嫌な思いをする場面も多くて、

例えば、中学に入った時、

「君、何部？　デブ　笑笑」

なんて女子からかわれたこともあり、

その時は誤魔化して笑いにしたけど、

すごく悲しかった。

思春期ですから。余計。

　　　「痩せたい」

　　　　毎日そう思っていました。

・高校生〜大学生

「デブ」を卒業したい一心で

私は過度な食事制限などをし、

ダイエットをしました。

結果は「成功」

反発で、むしろ「ガリガリ」

になりました。

無事、「痩せている」人の

仲間入りを果たせたのです。

その後も体型を維持する為、

常に"カロリミット"を飲み

続けるなど、過度な行為を

していました。

とにかく「昔の自分」に

戻るのが嫌だったし、怖かった。

　　　　しかし…

　　　　痩せたのに、

僕は幸せになれませんでした。

長年蓄積された、

自分の体へのコンプレックスから、

自信がなかったのです。

自信がないから

✔︎ 物事に前向きに取り組めない。

✔︎ 挑戦できない。

✔︎ 気になるあの子をご飯に

誘えない。

✔︎ 自分の意見が言えず、いつも受け身。

そして、

デブになることの恐怖心から

あんなに大好きだった

「食べること」も楽しめない

これは望んでいる、

｢なりたい自分」じゃない。

「こんな自分、変えたい」

そう思った大学3年の春。

当時巷で流行した、

「フィットネスブーム」で、

私は「筋トレ」に出会ったのです。

これだ！！

ボディメイクで「細マッチョ」に

なることができれば、

自信がつく！！

✔︎ 物事に今より前向きに

　なれるかもしれない！

✔︎ 色んなことに挑戦できるように

　なれるかもしれない！

✔︎  気になるあの子をご飯に誘える

　ようになれるかもしれない！

✔︎ 自分の意見を自信持って言える

　ようになれるかもしれない！

それに、

好きなご飯を罪悪感なく、

食べれる！！

それは求めた「なりたい自分」だ！

そうなれば善は急げ！！　

早速、Amazonで

腹筋ローラー、プッシュアップバー、

ダンベルを買って、

家トレを始めました！

　　　　　しかし、

　　　続いたのは最初の1週間。

　　気づけば筋トレ器具はガラクタに。

家ではモチベーションが保てない。

だけど、

　「ジムなら大丈夫だ！」

そう思い、次はジムへの入会を決意し、

ジム通いを始めました。

　　　　　しかし、

やたらと多く置いてあるマシーンを

一通り順にやってみるだけで、

✔︎ やり方が合ってるか

分からない。

✔︎ 効果が出ているのか実感

できない。

そのうち、最初は週3回で通って

いたのが、週2回、1回と少なく

なっていき…

　　　　　退会。

結果、

「なりたい自分になれない自分」だけが残りました。

筋トレを続けれない自分にも、

腹が立ち、心が折れそうでした。

だけど、やっぱり

　「自分を変えたかった」

僕は諦めきれず、徹底的に

「体づくり」を基礎から本で学びました。

読書が好きだった僕は、

体づくりに関わる本を読み漁りました。　

　　　　　すると

　　　簡単すぎる事実に気付きました。

「知識をインプットし、

繰り返しアウトプット検証すれば、細マッチョは確実に手に入る！」

　訳もわからず筋トレするのは卒業して、

　　　得た知識を実直に試してみる！！

　　そして、効果が出るのかどうかを

　　　　検証することにしたんです。

その日から、「細マッチョ」を

目指して、PDCAを回しました！

本の中には、質が低い情報もあり、

全て効果が出たわけではなく、

決して、近道とは言えなかった。

だけど、PDCAを回していき、

2ヶ月くらいで

僕の体についに、

「変化」が起きたんです。

肩周りや、胸筋、腕が大きくなり、

ちょっとずつ「逆三角形」へ。

「あれ？なんか体つきが変わったかも」

 「これは何かコツ掴んだかも」

その時くらいから、毎日鏡で

ボディチェックしてました。

昔はコンプレックスの

体を極力見ないようにしてたのに。

「体」だけでなく、ちょっとずつ

「心境」も変わり始めたんです。

3、4ヶ月もすれば、筋トレ効果は

顕著になり、、、

大学の食堂で久しぶりに会った

友人達から

「Takuya 最近何か始めた？

見ないうちにいい体になってるじゃん！！」

この言葉はほんとに嬉しかった。

体のことで褒められたことがない

僕にとっては最高の言葉だった。

その後も、自信を持ち始めた私の

筋トレには完全に火がつき、

「細マッチョ」

に近づいていきました。

そんな私は、「体」だけでなく、

普段の生活にも「変化」が

✔︎ 自分に自信を持てた。

✔︎ なんかやる気が込み上げてくる。

✔︎ 好きな人をご飯に誘い、

そして彼女にすることができた。

✔︎ 脱いだ時「いい体だね」って

彼女から言われた。

✔︎ スーツをかっこよく着こなすビジネスマンになった。

✔︎ 健康体になった。(この前の健康診断もALL Aでした)

✔︎ 新しいこと、やりたいことに挑戦するようになった。

サラリーマンをやりながら、

トレーナーなんて昔の自分では

絶対しない選択肢だった。

その後、

すっかりと細マッチョになった私は

筋トレに興味をもつ友達から

「筋トレどうやればいいの？」

と声をかけられることが多くなりました。

すると、

私は、自分がたどり着いたやり方が

他の人でも上手く行くのか

検証したくなったのです。

そんな時、中学からの大親友である

Ｋ君からも筋トレの相談があり、

検証を始めることにしました。

Ｋ君は大学の為、同じく岐阜から上京

してきた大親友。

とってもスタイルはよく、おしゃれ。

話は面白く、本当にいい奴。

なのに全く彼女が出来ない、

彼女いない歴=年齢　だった。

彼の口癖は、

「何の為に東京来たんだ！！」

いや、勉強の為だろ　笑

話を聞く限り、彼女ができない原因は

Ｋ君の「自信のなさ」にありました。

✔︎ 気になる人を自分からご飯に誘えない。

✔︎ 気になる人といい雰囲気になった

デートの帰り道、手を握れなかった。

✔︎「自分が好かれるはずがない。」

振られるのが怖くて、「好き」の

2文字が言えなかった。

自信のなさから、気になる人への

言動が奥手になり、

他の男に先を行かれてしまう。

そんな恋愛が多くありました。

そんな彼が筋トレに興味を持ったのは、

「細マッチョ」になって

自信を持ちたかったから。

私はなんとか彼の力になりたくて、

二人三脚でボディメイク

を開始しました。

彼の「なりたい自分」実現の為。

初めにＫ君が「細マッチョ」になって

「何を実現させたいのか」

を2人で確認し、

正しい筋トレ知識と、

私作の「Ｋ君細マッチョ大作戦」

という名のメニューに沿って

やっていきました。　(ダサい名前笑)

すると、1ヶ月もしないうちに、

まず彼の「心境」に「変化」

が訪れました。

「最近、いろんなことを前向きにできるようになった！！」

筋トレって、メンタルに良いって

化学的にも証明されてるんです。

そう言うＫ君は、早くも気になっている人をご飯に誘えたんです！

前の彼なら誘うかどうか迷って、

「結局何もしない」というのが

常だったのに。

(確か、新宿のレストラン)

その後も２人で努力を続けていると、

3ヶ月ほどで、目に見える体の変化も起こり、彼の中で確かに「自信」が芽生えていきました。

前まで細かった二の腕が、男らしくなり、

貧弱だった胸、肩周りも、

頼りがいのある体に。

　　　　　そして

ついにＫ君に春が訪れました。

      彼女ができたんです！！

なんでも、ディズニーで告白したんだとか。

キザだね〜

今彼は、恋だけでなく、

仕事も新しいことに挑戦して、　

前のＫ君より

なんだか楽しそうです。

Ｋ君とは、今は仕事の関係上

離れていますが、よき筋トレ仲間

でもあります。

筋トレを通して、

「細マッチョ」

になっただけでなく、

その後、

人生をより楽しんでいる姿が

とても嬉しかったです。

このＫ君の成功体験から、

私は、筋トレを通して

人の人生をより良いものに

することができる！！

と確信しました。

そして、この方法を

私やＫ君と同じ悩み、痛みを

持っている人にも知ってもらいたい。

そう思いました。

ここまで、読んで

「自分でも変われるのかな？」

と少しでもワクワクしたあなた！

そう、

次はあなたが変わる番です！！

　そろそろあなたの中にある、

　　　「なりたい自分」

　　　になりませんか？

　　なぜ、私がこうやって、

　　ブログを綴っているのか

　　　　　　　　それは、

　昔の自分みたいに筋トレが

　　続けれない人を救い、

　　「なりたい自分」になる

　　サポートをしたいから

　　　　そう思って今も書いています。

私が通っているジムでも、

「最近よく見かけるな〜」という方が

1ヶ月もしたら見かけなくなる。

そんなことは日常茶飯事でした。

その度、

「もったいないな」

って思ったんです。

彼らに何かできることはないか

そう考えた時、

その答えがブログ発信でした。

✔︎ ブログであれば、仕事で忙しい方でも通勤中に見ることができる。

✔︎ より多くの情報を発信できる。

✔︎ 同じ悩みを持った人に情報が届きやすい

✔︎ 何より、私が手軽に発信できる　笑

(この記事も通勤中の電車で書いてます。)

それに、

ブログ発信は自分の為でもあるんです！

理由は3つ！

① ブログはアウトプットの場

に適している。

人に向けて情報をまとめる作業って、

それだけで知識の復習になるんです！

自分もめちゃくちゃ勉強になります。

それに、私の記事はいろんな

本や雑誌、ネットから得た知識

をまとめたモノになるので、

個人的に見返したい時、

色々探さなくていいので便利

② データを集め、検証することで、より精度の高い情報を得ることができる！

皆さんにお願いがございます！

私のブログに書いてあった知識を

使ってみた方！

　　コメント下さい！！

悟空が魔人ブウを倒す時に

お願いした時ばりにお願いします。

なぜなら、

皆さんからのデータを元に、

より精度の高い情報を得たいから

今まで自分１人で行っていた

検証を皆さんとやれば、

質×量でよりよい情報が手に入ります。

新たに得た精度の高い情報は、

また皆さんに還元しますね！！

③ あわよくば筋トレ仲間がほしい！

筋トレを始めてもう4年目の私ですら、

「疲れたし今日はいいかな」

って思います。

人間ってそーゆー生き物です　笑

そんな時、前述したＫ君とか、

大学時代からの筋トレ仲間が、

インスタのストーリーで、

「今日は足の日！！」とかあげてると、

めっちゃ「俺もやらなきゃ」

って思えるんです。

遠く離れてたとしても、

「仲間」も頑張ってるという事実が

モチベーションを上げてくれます。

そんな刺激し合える仲間と、

ブログを通して出会えれば！！

と密かに期待しています　笑笑

連絡待ってます！笑笑

こういった理由から

私はブログで発信してます！！

　　　　　　　　ですが、

　　　私のブログを見ていただくのも

　　　　それを行動に移すのも、

　　　あなたの自由です。

　　　　けど、この記事をここまで

　　　　見てくださったあなたは、

　　　「変わりたい」

　　って強い想いがあるのだと思います。

　　　　　ここまで見てくださり、　　

　　　　本当にありがとうございます。

　　　　　　　今日で

　　「変われない自分」

　　　とはお別れしましょう

　　　　あなたなら、

「なりたい自分」になれます。

だけど、私からの無料プレゼントを

受け取るには1つだけ条件があります。

それは、

本気で自分を変えたい！！

これで悩む日々は終わりにしたい！！

という強い意志を持っている方！！

これがないと、絶対に変われないし、

私のプレゼントが無駄になるから。

だから！！

✔︎ 理想の体を手に入れて、充実して

日々を送る為ならやってやる！！

✔︎ もう今の自分とはおさらばだ！！

✔︎ 体だけじゃなく、人生ごと変えてやる！！

このくらい、

　　強い意志がない人は

　　私の無料プレゼントを

　受け取らないで下さい！！

✔︎ なんかとりあえずやってみるか

✔︎ めんどくさくなったら、途中で辞めよ

✔︎ とりあえず無料だしもらっとくか

こーゆー人は、

　この先のブログを読んでも

　時間のムダになりますので、

　YouTube見た方がマシです。

　　　読むの辞めた方が

　　　あなたの為です。

ここまで、私がサラリーマンの傍ら

通勤中の電車内でブログを書いているのは、

心から「変わりたい」と思っている

あなたの為です。

私には、

コンプレックスを持ち、

悩み続けて、

失敗してきた、

そして、結局

「なりたい自分」になれなかった。

そんな過去がある。

だからこそ、

あなたのその痛みはすごく分かる。

そんなあなただから読んで欲しいし、

プレゼントを受け取ってほしい。

そんな気持ちで、ブログもプレゼント

作成も夜な夜なやってきました。

ここまで読んでくれたそんな

あなたの為に用意しました！！

　下の画像をクリックして
　　　公式ラインを登録！
 

　　　公式ライン登録者
　　　　先着5名様に

「細マッチョ構築メソッド」

　　　をお届けします！

　　　

友達追加後、「追加しました！」と一言LINEのメッセージ下さい！！

めんどくさければ、スタンプでも　笑

　細マッチョ構築メソッド

　　　って何だ？　って思いますよね

　　　　　せっかくなので、

　　中身を特別にちょっとだけご紹介！！　

　　　　　　　⬇️⬇️⬇️

などなど、

「細マッチョ」になる為の

知識を惜しみなく詰め込みました！！

筋トレが続かない原因の1つは

間違いなく、知識不足にあります！！

これを知れば、今までなんとなく

やっていた筋トレが、意味あるものに

変わります。

そして結果がついてきます。

細マッチョになれます！！

筋トレの成果は

やる気×知識×行動×(仲間)です。

私が時間・労力・お金をかけて

得た知識になりますので、

ぜひ使ってやりましょう！！

そしてよければコメント下さい　笑笑

　　「自分を変えたい」

そんな強い意志があるあなたなら、

上手く使いこなせてくれると

思います。

あと、筋トレの成果には仲間の

存在が大きいんです。

今まで筋トレを始めたけど、

続けれなかった人って、

1人でやってた人が

多いんじゃないでしょうか？

もし、「自分を変えたい」

って強い意志はあるけど、

１人でやるのは自信がない

っていうあなたは、

ぜひ私と筋トレ仲間になりましょう！

そして刺激し合いましょう！！

絶対楽しいです！！　

また、ライン追加にはどうしても

個人情報がついてきてしまいますが

　　　悪用することは
　　　絶対にありません
もしそのようなことがあれば
　　遠慮なく訴えてください

だから、ぜひ受け取って、

「なりたい自分になる」

第一歩を歩み始めましょう！！

この「細マッチョ構築メソッド」は

《公式ライン》にて

お渡しする予定なのですが、

公式ラインでは個別に

あなたにフィットするような

アドバイスもしていきます！

「何からすればいいですか？」

「ここ詳しく知りたいです！」

あとは、

「安くてコスパのいいプロテイン

教えてください！！」

なんかも全然ウェルカムです　笑笑

相談事あれば連絡下さい！！ 

1日に1通は絶対返します！！　

「今日は疲れたし、ジム休もうかな〜」

って思った時も連絡ウェルカム！！

したら、

モチベーション上がるように

鼓舞LINEします　笑

公式LINEの追加はこちらから

▼▼▼▼▼▼▼▼

最後に、プレゼントについて

1つだけ言わせて下さい。

私１人では、サラリーマンをやりながら、

数十人、数百人の

相談に乗ることは不可能です。

ほんとごめんなさい。

それに、1人1人丁寧に接したい。

そのような理由から、

無料プレゼントの受け取りは、

先着5名様

とさせていただきます。

「自分を変えたい」と決断し

私を選んで無料プレゼントを

受け取ってくださる5名様

というか５人の仲間？笑

公式LINEの追加はこちらです！

▼▼▼▼▼▼▼▼

私があなたを変えてみせます。

　２人で「なりたい自分」へ

　駆け上がりましょう！！

　　　　　最後になりますが

　　　　　この長いブログを

　読んでいただきありがとうございました。

　　　ここまで読んでくださった

　　　　　　　あなたは

　　「自分を変えたい」

　　　そう本気で思っている人です。

　　世の中には、良い出会い、悪い出会い

　　　　　　色々ありますが、

　この記事に出会えたから

　Takuyaさんに出会えたから

　　　今の自分がある

　　そう、近い将来思ってもらいたい。

　だから、私はあなたの為にやってみせます。

昔はデブでいじられ、

その反動からガリになり、

体のコンプレックスに長年悩み

自信がなかった。

前向きになれなかった。

そんな私が、

挫折を繰り返しながらも

たどり着いた「細マッチョ構築メソッド」

そのおかげもあり、

「理想の体」を手に入れた私の生活は

華やかになりました。

覚えておいてほしいのは

「自分を変えるのは自分」

ということ。

私はあなたが「なりたい自分」に

なれるよう全力を尽くします！！

だけど、

「あなたを変えるのはあなた」

この意識を忘れないで下さい。

さあ！

「なりたい自分」に向かって、

　1歩踏み出しましょう！！

　　今からスタートです！

　「細マッチョ」になったことで

　　　　　　　自信がつき

　　　　✔︎彼女ができる

　　　　そして脱いだ時、「いい体」と

　　　　褒められる

　　　　✔︎ 色んなことに挑戦できる

　　　　　ようになる

　　　　　✔︎何ごとにも前向きに！

　　　　　毎日の日々が充実する

　　✔︎ スーツをかっこよく着こなせる

　　　　　あなたは

　「細マッチョ」になって、

　　何を実現したいですか？

　　　それを私と一緒に

　　　実現させましょう！！

　　無料プレゼントの受け取りは

　　　　5名様限定です

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　　　　　　あなたの人生を
　　　　　変えるか変えないかは
　　　　　　

　　　　　あなた次第！！

　　　　　だけど、

　　機会は逃さないように！

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